パズルに挑戦！
こんばんは！
突然ですが、2人でパズルを買ってきたので挑戦中です。
彼の
私の
さてさて
完成はいつになるやら…
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)
お恥ずかしい・・・
こんにちは！珍しく日中からPCに向かっています。
ここ数日彼の仕事の日は朝にお弁当を作ることにしたので
朝一定の時間に起きるように頑張ってます
あとは寝る時間も一定にしたいのですが、気が付くと24時を回ってます
目標は23時半には布団にはいれるようにしたいです！
昨晩服薬してから書いた日記がところどころ意味不明で
読みにくくて申し訳ありません。
最近寝る前の記憶が翌日にはっきりしていないことがあります。
昨晩の日記もコストコの記事は服薬前に書いたので
はっきり覚えていたのですが、そのあとなんとなく
「そのあともブログを書いたかも、え、どっちだっけ？」
となり慌てて先ほど確認したらやっぱり書いてた・・・という次第です。
お酒に酔って意味不明な行動をとるような感覚に似てると思います。
なんだか自分の知らない部分と交換日記をしているような感覚を覚えるのですが
冷静に考えると怖すぎますし、ましてやブログで発信なんてとんでもないですよね
以後服薬の後は更新しないように努めます。
そう考えると、朝4時ごろ急に起きてフレンチトーストを仕込んだのも
そのせいなのかなとも考えてしまいます。
自分が自分でコントロールできていないことは恐怖ですが
普通に生きていたら知らない世界を見ているようで不思議な感覚です。
うつ病はどれだけ自分を受け入れてあげられるかで状況は変わると
とあるYOUTUBEでみました。
もともと規則やルールに対しては敏感なところがあったり
どんなことにも別の側面があるのを前提に考える傾向があり
（もちろんルーズなところもあるのですが）
自分は考えすぎ・細かすぎのタイプだったと思います。
彼にうつ病の診断を受けたと話した時
「うつ病ってさ、てきとーな人間はならない病気だと思うよ！」
「きっと、頭がいい人がなるんだよ」
と言ってくれました。
彼が彼なりに言葉を選んで私に伝えてくれたこの言葉
素直にうれしかったです。
そしてなかなか深いなと思います。
そろそろ彼についても詳しく書いていきたいなとは思いますが、
きちんと内容を確認してもらってから更新しますね！
今日はこの後実家に帰る予定です。
久々に猫ちゃんに会えるのが楽しみです＾＾
ここまでお読みいただきありがとうございました！
TODOリストがここにあるじゃろ
朝は8時に起きるのじゃ
カーテンを開けて空をぼーっとみてます」アピールじゃ
うがいをしてお手洗いを済ませて、腹の虫が鳴いたら
バナナ・おからパウダーヨーグルトをたべるんじゃ
食事はよく噛むことを意識するんじゃぞ
昼になるまでに一つ家事をこなそう
掃除機でも洗濯でも片付けでも・・・
掃除したならシャワーも浴びよう
あとはしばらく自由時間
お腹が空いたら適当に作ったり
あー眠い
薬が効いてきた、ふわふわしてすぐ眠りそう
リストが多くなりそう、フリガナわふわふですでにパンク
コストコでお買い物してきました！
こんばんは！ほのぼのです。
前回の日記の通り無事にコストコへ行ってまいりました！
平日でしたが主婦層が多くかなり混雑していました。
増税前の影響もあるんですかね？
っていう私も少し買いだめしてしまいました。
ただ日用品の買いだめはあまり得をしないとも書いてありましたが
コストコへは頻繁に行けないのでつい買いだめしてしまいます。
今回購入した商品を画像付きでご紹介します＾＾
まずは有名なトイレットペーパーとペーパータオルです。
トイレットペーパーは1998円でした。２つ買ってしまいました。
ふわふわで大判で頻繁に取り換えなくてよいので大好きです。
コスパ的にはもっと安いトイレットペーパーもありますが
使用感が気に入って購入してしまいます。ちなみに実家の母も大ファンです。笑
キッチンペーパーは2468円でした。
前回は実家と半分こしたのですが今回は思い切って丸々使ってみようと思います。
こちらも厚手で大判ですが細かくミシン目が入っているので使いやすいです！
揚げ物のあとの油も結構吸ってくれるので重宝しています
続いて日用品です
レノアハピネス詰替用３つ入り 1228円
初めて買いました。1パック1.26リットル入っています！
普段はレノアのフレッシュグリーンの香りをドラッグストアで買っているのですが
ストアクーポンで240円引きになっていたためカートインしてしまいました。
ロリエ朝までブロック56パック 998円
DOVEボディーソープ３キログラム ピーチアンドスイートピー 1348円
今回は350円引きだったのと、今ちょうど使っている種類だったので購入しました。
ミューズ泡ハンドソープ詰替4個いり 1898円
クーポンが出てるときは1500円しないときもあるので今回は残念・・・
トップハイジア4キログラム 2148円
ナノックスと迷いましたが、使ったことのあるハイジアを選択
最後に食品たち・・・
バナナ1.3キログラム 268円
スーパーで買うより断然安くて大きい！毎朝食べています。
そのまま食べるのに飽きたらホットケーキに混ぜて焼こうと思います
オマールエビのビスク4パック入り 998円
彼のリクエストの商品です。3回はリピートしています！
以前味見をしたのですが結構甘めに感じたため彼専用です。
アンティエ レモンパセリ味 4本×6パック 638円
ハーブ系の味であっさり食べられます！
トロナペパロニピザ4枚入り 1028円
初めてコストコへ行ったとき購入して以来久しぶりに買いました
冷凍ピザですが具がたっぷりでオリーブも載ってます
少し味は濃いですがそれがまたおいしいです
バラエティベーグル6個入×2袋 680円
こちらもおなじみの商品です。今回はプレーンとブルーベリーをチョイス
すべては食べきれないので家族と半分ずつシェアしました。
ひとつずつラップにくるんでジップロックで冷凍保存してます！
カークランド 冷凍エビ 908グラム(要加熱・尾無し） 1488円
程よい大きさと背ワタも処理済みでいろいろな料理に使えます！
ニチレイ 冷凍ほうれん草 700グラム 598円
大きいのでジップロックに小分けして使用しています。
ナムルで食べるのが好きです。九州産なのもうれしいです。
最後に常温品です
森半 サ～ッと溶ける緑茶 250グラム 998円
こちらは彼の必需品です。濃さも調節できますしゴミもでないので値段には目を瞑っています。
なぜかリンツのリンドールが見つけられなくてこちらを初めて購入しました
3種類の味の中でヘーゼルナッツが一番好きでした
以上です！ 23356円分ですかね、実際は実家の分と合算したので
4万円超えちゃいました(;'∀')
でも欲しかったものが全部購入できてよかったです！
長々とお読みいただきありがとうございました！
おやすみなさい
私がうつ病で仕事をお休みするまで①
こんばんは
やっと食事やら食器洗いも終わり
冷たい麦茶をお供にパソコンを起動させました。
今回は自分のうつ病になって仕事をお休みするまでを少し書かせていただきます。
長くなりそう、というか現在も治療中のため
少しずつ経過を自分の記録用としても残しておこうと思います。
＜私がうつ病で仕事を休むまで①＞
生れてはじめて心療内科にかかったのは今年６月の下旬でした。
恥ずかしながら普通の風邪や怪我のように
行けばその場で診察をしてもらえると思っていたので
一番近い心療内科のクリニックを受診しようと
ネットで受付時間などを確認したところ
「現在初診は受付けていません」
と表示されて大変驚きました。
そのあとも通えそうな範囲の心療内科を調べると、
初診であっても要予約の病院がほとんどでした。
(地域によって異なるのかもしれませんが、当日診療可は遠方でした・・・)
現在通院している病院へ予約の電話をいれてから
実際診察を受けるのに１週間待ちました。
正直「いつ」だったり「あの時から」うつっぽくなった
という断定が出来なかったのですが
受診しなきゃだめだと思ったきっかけは不眠でした。
過去に数回、一時的に不眠になったことがあり
睡眠導入剤を処方されたことがあったので手持ちの薬で
２週間ほど様子を見たのですが、今回は改善されませんでした。
思い出すと、今年の4月の終わりごろから
朝になると腹痛でトイレから出られなくなり
時には頭痛・吐き気・激しい胃の痛みから始まり
仕事に対して集中力が欠けるというか、ぼーっとすることがあったり
接客中喋るたびに喉のつかえを感じたりしていました。
もともとフルタイムではなく、週に４日程、６時間強の勤務で働いていましたが
段々病欠や早退・遅刻をする回数が増えていきました。
(もちろん都度、事前に会社に連絡を入れています)
受診の日は仕事が休みの日を選択し
翌日からまた勤務するつもりでいました。
「睡眠薬さえ貰えたら眠れる・・・」
それでいいと思っていました。
つづく
なんだかんだだらだら書いてしましました。
次回は初診の様子や投薬についてまとまり次第UPします！
少々お時間をください<(_ _)>
ちなみに明日は家族とコストコへ行く予定です。
余裕があれば購入した商品のご紹介もしていければと思っています。
ここまでお読みいただきありがとうございました！
おやすみなさい☆彡
思うままに過ごして
こんにちは！
今日はいい天気なのでお洗濯に、布団干し
掃除機を一通りかけました
昨日よりやる気スイッチが入ってます！
エアコンはつけたままですが、汗が吹き出しました…
最近ご飯を作っただけでも汗をかいてしまいます
前は汗をかきにくい体質だったのでいい事なのか、薬の副作用なのか謎です…
もう少し涼んだらシャワーを浴びて
薬局に買い物に行ってきます！
夕飯のメインはどうしようかな？
グラタンと焼き鮭とお味噌汁にしようかな
ご飯は冷凍がある！
明日コストコに行く予定なので、なるべく冷凍庫や冷蔵庫の食材を使い切りたいと思います
食事のメニューを考えるのは本当に頭を使いますよね
下手したら夕飯食べながら次の夕飯をどうしようか考えてます。
ミールキットも考えたのですが今は時間はあるのでリハビリと思って作る様にしています！って普通は当たり前の事なんですけど(^_^;)
夜に時間があればまたブログを書こうと思います、最後まで読んでいただきありがとうございました😊
最近の夜ごはん
こんばんは！
また数日空いてしまいました…
最近薬の影響かなんだか朝の目覚めが悪くて
日中は眠くてぼけ〜っとしてしまいます。
眠気があるからよし寝よう！と布団に入るのですがやはり眠れません…
午後を過ぎると段々とやる気が満ちてきて
買い物に行ったり最近は毎日夕飯を作るようにしてます。
今日はその夕飯の一部のご紹介です。
品数はたくさん作れませんが一品入魂！
という気持ちで作ってます。
大体一汁一菜にお漬物や軽く一品を足しています。
またメインを多めに作って翌日も使える様にと考えながら料理する様にしています。
まずは一枚目
煮豚と煮卵を作りました。
卵を茹ですぎてしまい半熟に出来なくて残念でした…
そして煮豚の一部を刻んで作り置きしました。
そして翌日…
同じ具材で2種類の炒飯を作ってみました。
右側の茶色い方は醤油メインのがっつり味
左側は塩をメインにしたあっさり味
いつもまとめて炒飯を作るとうまく仕上がらないことがあったので、少量ずつ作りました！
ちなみにあっさり炒飯の方が美味しかったです
今回は卵とねぎと煮豚と海老で作りました！
ちなみに今夜は実家からもらった茄子で
ミートスパゲティを作りました。
生のトマトも加えたせいか皮と種を除いて煮込んだのに結構酸味を感じてしまいました。
明日は少し余ったミートソースで副菜としてグラタンを作る予定です！
白菜も余ってるのでお味噌汁にしようかな！
和洋混じったメニューの時もありますが、彼は結構なんでも美味しいって食べてくれるので嬉しいです。
ただ食わず嫌いや野菜の好き嫌いも多々あり困る事もあります…
また、スーパーのお寿司にレトルトのビスクスープなど突拍子も無い組み合わせで食べたり、おかずがあってもご飯に醤油をかけて食べたり注意しても治らなくて悩みます…
私も人の事言えない部分もありますので、時間を掛けてでも何とかしないとなぁ
長々とお読みいただきありがとうございました(^^)
おやすみなさい
