こんにちは！珍しく日中からPCに向かっています。 ここ数日彼の仕事の日は朝にお弁当を作ることにしたので 朝一定の時間に起きるように頑張ってます あとは寝る時間も一定にしたいのですが、気が付くと24時を回ってます 目標は23時半には布団にはいれるよう…

朝は8時に起きるのじゃ カーテンを開けて空をぼーっとみてます」アピールじゃ うがいをしてお手洗いを済ませて、腹の虫が鳴いたら バナナ・おからパウダーヨーグルトをたべるんじゃ 食事はよく噛むことを意識するんじゃぞ 昼になるまでに一つ家事をこなそう …