こんにちは！珍しく日中からPCに向かっています。 ここ数日彼の仕事の日は朝にお弁当を作ることにしたので 朝一定の時間に起きるように頑張ってます あとは寝る時間も一定にしたいのですが、気が付くと24時を回ってます 目標は23時半には布団にはいれるよう…

朝は8時に起きるのじゃ カーテンを開けて空をぼーっとみてます」アピールじゃ うがいをしてお手洗いを済ませて、腹の虫が鳴いたら バナナ・おからパウダーヨーグルトをたべるんじゃ 食事はよく噛むことを意識するんじゃぞ 昼になるまでに一つ家事をこなそう …

こんにちは！ 今日はいい天気なのでお洗濯に、布団干し 掃除機を一通りかけました 昨日よりやる気スイッチが入ってます！ エアコンはつけたままですが、汗が吹き出しました… 最近ご飯を作っただけでも汗をかいてしまいます 前は汗をかきにくい体質だったので…